Valmis parrasvaloihin?

Esiintyessä tai kilpaillessa kyse ei ole siitä, etteikö saisi tuntea sitä, mitä tuntee. Kyse on siitä, että tuntemuksista huolimatta kokee pystyvyyttä - homma ei siis jää keskitiehen. Jännittäminen auttaa meitä valmistautumaan ja virittäytymään, se on siis tärkeä tunne. Toisinaan se voi kuitenkin viedä kyvyn toimia - näitä asioita me juuri työstämme valmennuksessa. Liian usein pakotamme itseämme ja rankaisemme tunteistamme, tässä valmennuksessa emme sitä tee. Sen sijaan tutustumme erilaisiin tunteisiin, uskomuksiin ja asioihin, jotka kaipaavat selkeytystä. Tunnistamme ja tunnustamme vahvuutesi ja voimavarasi esiintyjänä, ja pohdimme asioita arvopohjaisesti. 

Luotu esiintymään valmennusmatka on syvällinen matka itseen, jossa pääset kasvamaan itsesi näköiseksi esiintyjäksi. Opit tärkeitä harjoitteita mm. tuomaan turvaa esiintymistilaisuuksiin, ja erilaisten tunteiden hyväksyvään kohtaamiseen. 

Paketti räätälöidään jokaisen tarpeen mukaan sisältäen mm.:

• fyysisiä harjoitteita 
• tunnetyöskentelyä
• esiintymiseen valmistautumista - mitä on tärkeä ottaa huomioon? 
• itsetuntemuksen kehittämistä
• arvojen kirkastamista 
• tavoitteiden selkeyttämistä ja asettamista 
• omien tarpeiden huomioimista
• mentaaliharjoitteita
• mielikuvaharjoittelua 
• "Minä Esiintyjänä" muodostamista
• musikaalisuutta ja ilmaisua

Tämä palvelu on siis myös sinulle, joka kaipaat minulta tankotanssiin koreografian (huom. en enää tee POSAn kilpatason koreografioita - harrastetasoa lukuunottamatta). 

Muutamiamia töitäni / esiintymisiäni:

• Elixir TV-ohjelmassa joogaohjaajana ja lasten eläinjooganohjaaja / useita jaksoja (yhteistyössä Meri Mortin, Neuvokas perheen ja Sydänliiton kanssa).
• Suomen Leijonan luola -ohjelmassa mieheni Jukka Rajalan kehittämän Movement stickin kanssa.
• Useat esiintymiset tankotanssien erilaisissa tapahtumissa, keikoilla ja mm. baareissa.
• Esiintymiset Movement stickillä (mm. Biohacker summit Suomi ja Hollanti).
• Yhteistyössä Rioghan bändin kanssa tanssikoreografioiden luominen eri keikoille laulajalle ja minulle (esiintymiset mm. Heureka, John Smith Frozen festival, Tiivistämö, Ankea festival).
• Erilaiset koreografioinnit mm. tankotanssiurheilijoille ja -esiintyjille (lapset ja aikuiset), artisteille, teatterikorkeakouluun hakevien pääsykokeisiin, näyttelijöille ja täysin amatööreille, joilla ei ole lainkaan kokemusta esiintymisestä tai juurikaan tanssista. 
• Tankotanssin SM-voitto artistic pole -21 ja studiokisoissa kultaa -26.
• Luomieni erilaisten tapahtumien juontaminen.
• Useat lehtihaastattelut ja vierailuita podcasteissa. 
• Mallintyöt ja mm. Jukka Rajalan Käsinseisontakirjassa mallina. 

Valmennettavani ovat voittaneet mm.:

• Vuonna -21 SM-mestaruus
• Vuonna -22 sija 3 SM-kisoissa
• Vuonna -22 Aerial arts showcase sija 1 & kunniamaininta
• Vuonna -24 Aerial arts showcase sija 1 & kunniamaininta
• Vuonna -24 POSA harrastekisat Tornio sija 2 
• Vuonna -25 POSA SM-mestaruus 
• Vuonna -25 POSA MM-kisoissa sija 4
• Vuonna -26 POSA Harrastetason studiokisoissa sija 2 (lunastaen paikan EM- ja MM-kisoihin)