Käännä:
Joustava mieli & keho
@movewithhanna
Joustava mieli & keho
@movewithhanna
Palvelut
Yksityishenkilöt
Tervetuloa muutosmatkamme alkuun. Olet löytänyt sivulleni, sillä olet valmis pysyviin elämäntapamuutoksiin. Nyt on Sinun ja hyvinvointisi aika. Autan sinua matkallasi kohti tavoitteitasi. Ihmisen on hyvä kulkea kohti arvokkaita päämääriä.
Valmennusmatka on matka itsesi vahvistamiseen, vahvuuksien löytämiseen ja kehon ja mielen joustavuuden lisäämiseen.
Valitse valmennuspakettisi:
Kurkkaa myös muu tarjontani
Yrityksille
Parempaa liikkuvuutta, mielen taitoja, hengitysharjoituksia, työkaluja palautumiseen ja stressiin ja ratkaisukeskeistä coachingia.
Avointa keskustelua työhyvinvointiin littyvistä aiheista, omien voimavarojen & vahvuuksien löytämistä ja työyhteisön parempaa hyvinvointia.
Joustava mieli & keho yrityksille paketti ja kesto räätälöidään yritysten tarpeiden mukaan.
JOUSTAVA MIELI & KEHO YRITYKSILLE
Minusta
Hanna Härkönen - Ikuinen luonnonlapsi
Olen Helsingistä Jalasjärvelle muuttanut maanläheinen ja helposti lähestyttävä luonnonlapsi. Minulle on tärkeää maanläheisyys, leikkimielisyys ja itseni kehittäminen. Olen utelias ja siksi rakastankin oppia lisää ja tutkia! Rakastan tutkia ihmisyyttä ja ymmärtää niin itseäni kuin kaikkia muita paremmin.
Elämäni varrella olen kokenut kaikenlaisia kasvukipuja, haasteita, takapakkeja ja vaivoja. Erityisesti yrittäjyys on pistänyt minut painekattilaan, jotta oppisin katsomaan asioita eri näkökulmista. Yrittäjyys on auttanut minua kasvamaan terveemmäksi, vahvemmaksi ja luottavaisemmaksi versioksi itsestäni ja haluan jakaa käymiäni oppeja kanssasi. Kokemuksesta tiedän, että muutos on mahdollista ja sen sijaan, että tulkitsisi ikävät kokemukset ja epäonnistumiset huonolla tavalla määritteleviksi, ne voidaan nähdä useimmiten vahvuuksina ja voimavaroina.
Haluatko tutustua minuun lisää? Kurkkaa sivulta VIDEOT haastatteluni Rapakunto podcastissa. :)
Mitä teen
Olen toiminut liikunnan ja hyvinvoinnin parissa jo yli kymmenen vuoden ajan, omaten runsaasti kokemusta ja tietotaitoa. Työtä on tullut tehtyä niin Suomessa kuin ulkomailla. Nykyään toimin hyvinvointialanyrittäjänä ja saliyrittäjänä tarjoten erilaisia palveluita kaiken ikäisille. Ohjaan, valmennan, luennoin, koulutan, järjestän erilaisia workshoppeja, esiinnyn ja toimin ratkaisukeskeisenä lyhytterapeuttina.
Kesällä 2021 voitin Suomen mestaruuden IPSF tankotanssikisoissa (artistic pole).
Omistamme yhdessä mieheni Jukka Rajalan kanssa Etelä-Pohjanmaalla Jalasjärvellä toimivan kuntokeskuksen Movement Jalasjärvi.
Esimerkkejä tarjonnastani:
- Henkilökohtainen valmennus + ohjelmat - myös etänä!
- Kisavalmennus (tankotanssi) ja esiintyjien tai esiintyjiksi aikovien esiintymisvalmennus
- Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
- Mentaalivalmennus
- Esiintymiset (tankotanssi & Movement stick)
- Työhyvinvointi
- Hyvinvointiin ja liikuntaan liittyvät workshopit - luennot - koulutukset
Lue lisää: Palvelut
Koulutuksia (mm):
- Joogaopettaja (rainbowlight)
- Koko kehon jooga-anatomia (Jutta Aalto)
- Hengitysvalmentaja (Buteyko + Oxygen Advantage 2020)
- Personal trainer (FISAF 2013)
- Ravitsemusneuvoja (FISAF 2013/Paula Heinonen verkko-opintoja 2017)
- Mentaalivalmentaja (NLP Oivaltamaan Oy)
- Kehonpainoharjoittelunvalmentaja (Movement system 2017)
- Movement&Liikkuvuusvalmentaja (Movement system 2017)
- Koulunkäyntiavustaja (painottuen erityisen tuen/kehitysvammaisiin oppilaisiin Edupoli 2017)
- Ilmajooga-ohjaaja (Vertical club 2016)
- Rentoutusvalmentaja (SHL 2018)
- Intialainen pää- ja kasvohieroja ( Anitta Korplea 2019)
- Lasten joogaopettaja (2019 CK)
- Ratkaisukeskeinen lyhytterapia (Lyhytterapiainstituutti -22)
- Budokon Mobility teacher (Budokon university-21)
- Avoimen yliopiston opintoja mm. psykologia ja liikuntatieteet.
Valmennusfilosofiani
Olen intuitiivinen, utelias ja tarkkanäköinen valmentaja. Otan ihmisen mahdollisimman kokonaisvaltaisesti huomioon, en pidä kiirettä vaan haluan todella tutustua ihmiseen. Välillä on tärkeä katsoa kokonaisuutta, toisinaan perehtyä pienimpiinkin yksityiskohtiin. Toimin erityisesti tapojen, tottumusten ja tietoisuuden äärellä. Ratkaisut löytyvät meistä itsestämme, se on tavoitteeni yhteisen valmennuksen äärellä; ei valmiita vastauksia, vaan sopivia kysymyksiä.
Tulet valmennukseeni sinua itseäsi varten, et minua. Kyse ei ole siitä, mitä minä tiedän, vaan siitä mitä sinä haluat ja tarvitset, mikä on sinulle tärkeää juuri kyseisellä hetkellä.
Yhteistyökumppaneita
Yhteistyötahoja (menneitä&nykyisiä):
-Elixir tv-ohjelma,
-Yksi elämä / Sydänliitto
-Mannerheimin lastensuojeluliitto keski-espoo,
-Compactfit Movement weekend
-Voimapapu, Karviaisten tila
-Kurikan kaupunki
-Polesport (IPSF)