Tapahtumat & koulutukset

---

Tälle sivulle infoan kaikki tulevat tapahtumat joissa olen mukana tai järjestän. <3 

 Workshop tarjoaa sinulle mielen ja kehon liikkuvuusharjoittelua parhaimmillaan! 

Tässä workshopissa tulemme liikuttamaan kehoamme monipuolisesti, uteliaan tutkivasti. Olemme pääsääntöisesti lattiatasolla. Workshop tarjoaa sinulle raikkaita tapoja liikkua, samalla mahdollisesti avaten mielen jähmeyttä. Tapaamme liikkua liittyy paljolti erilaisia rajoittavia uskomuksia ja toisinaan myös pelkoja, siksi on tärkeää muistaa tutkia uusia ulottuvuuksia ja tapoja liikuttaa kehoaan. 

Workshop sisältää liikkuvuusharjoittelua, rentoutumisharjoituksen, hengitysharjoituksia ja meditaation. Workshop tarjoaa sinulle stressinhallintaan tärkeitä työkaluja, tietoisuusharjoittelua ja sitä tärkeintä; itsestäsi kehittymistä.

Tule mukaan avoimin mielin! Workshop soveltuu vasta-alkajista jo pitkään liikkuneisiin – tämän workshopin idea on toimia niin mielen kuin kehon tasolla. 

Ilmoittautumiset viimeistään ke 27.9. mennessä, mukaan otan rajoitetun määrän osallistujia. 

Osoite: Movement Jalasjärvi, Mäntylammintie 5 (sisäänkäynti sisäpihalta katsottuna ovi heti vasemmalla).

Hinta: 45€ salinjäsen / 50€ ei jäsen

• Workshop sisältää monipuolisen liikkuvuusharjoittelun, venytyksiä, erilaisia terveyttä edistäviä hengitysharjoituksia, mindfulness -harjoituksia ja rentoutuksen. 
• Workshop tarjoaa sinulle loistavia harjoitteita joustavampaan kehoon ja mieleen. Hyväksyntään, kohtaamiseen ja irti päästämiseen. 
• Kehon joustavuus on vahvassa yhteydessä mielen joustavuuden kanssa ja toisinpäin. 

VIRKISTY & VOIMAANNU RETRIITTI PÖLJÄNSALMEN KARTANOSSA

Kaipaatko irtiottoa ja pysähtymistä oman hyvinvointisi äärelle?
Tuntuuko, että kroppa kaipaisi lisää joustavuutta ja hyvää tekevää, avaavaa ja voimistavaa liikettä?

Arki rullaa ihan kivasti, mutta tuntuu että jokin puuttuu?

Virkisty ja voimaannu retriitti tarjoaa sinulle pysähtymistä yksin kuin yhdessä muiden kanssa ja harjoitteita, joilla teet hyvää itsellesi jokaista solua myöten. Retriitillä teemme harjoitteita, joilla parannamme kehomme joustavuutta ja liikkuvuutta, kehitämme liikekieltämme ja kehotuntemusta ja voimaannumme - sytytämme sisäisen hehkumme. <3

Retriitillä teemme erilaisia hengitysharjoituksia parantamaan hengityksemme toiminnallisuutta, auttamaan palautumiseen ja virkistymiseen. Luvassa on myös mindfulness ja meditaatio harjoituksia, luonnossa olemista, saunomista, arvotyöskentelyä, mieltä avartavia kirjoitustehtäviä, kasvispainoitteista ruokaa, saunomista sekä luovaa, intuitiivista liikettä.

Tämä retriitti auttaa sinua päästämään irti siitä, minkä aika on palata takaisin kiertokulkuun ja tehdä tilaa Autenttiselle Itselle. Saat työkaluja ja ymmärrystä miten luoda paremman mielen arki ja olla vahvemmin läsnä elämän ilossa. 

Retriitti on ihana aloitus kesälle! <3

Retriitin aikana on mahdollisuus varata minulta aika ratkaisukeskeiseen lyhytterapia tapaamiseen.

TUTUSTU KARTANOON
http://poljansalmenkartano.fi/galleria

Kartano sijaitsee Siilinjärvellä, n. 30 min ajomatka Kuopion keskustasta. 

Pöljänsalmentie 255, 71800 Siilinjärvi.

Retriitin hintaan kuuluu majoitus ihanassa maalaismiljöössä, kasvispainoitteinen ruoka, sauna ja ohjelma.
*hintaan ei sisälly lakanat ja pyyhkeet.

HINTA
Early bird hinta ensimmäiselle 10 osallistujalle on 365€ (early bird tarjous voimassa 14.4. asti, jonka jälkeen hinta on 415€). 

ILMOITTAUTUMISET & TIEDUSTELUT
hanna@hannaharkonen.com
044351691

Muutamia palautteita
"Täältä lähtee aina niin voimaantuneena, täynnä uutta puhtia!"

"Olet aivan ihana ohjaaja. Täälä on lämmin ilmapiiri! Jokainen saa tulla omana itsenään."

"-Vastassa oli energiaa huokuva , helposti lähestyttävä ,iloisen sympaattinen henkilö

Itselle tuli tunne että tänne minun kuuluikin tulla juuri tähän hetkeen sekä aikaan. Alkoi matka itsensä vahvistamiseen ja vahvuuksien löytämiseen, hyväksymiseen sekä fokuksen etsiminen omaan arkeen."

"kiitos vielä tuhannesti workshopista
Oon kyllä aina tykännyt sun tavasta ohjata, ja nyt oli kiva päästä mukaan tutustumaan budokon-saloihin! Ja hengitysharjotukset oli kyllä kans tosi ihana lisä.
Mulla oli niin levollinen olo ja tosiaan varmaan kyllä ihan nukahdinkin Se sun noitarumpu on kyllä maaginen, senkin paukuttelua kuuntelisin mielellään lisää "

"Workshop oli kaiken kaikkiaan hyvä kokemus. En oikein tiennyt mitä odottaa, joten odotukset kyllä täyttyivät. Kroppa sai hyvin liikettä ja sunnuntaina minulla oli todella energinen olo. Selän kivistykset helpottivat. Työpaikan pikkujoulut osuivatkin perjantaille mutta onneksi en perunut lauantain osallistumista. Väsy painoi vähän silmää loppu rentoutuksessa..Ajatuksiin sain myös pienen oivalluksen siinä kun kerroit miten helposti samat ajatukset kiertävät kehää."

Pole&Movement coach ohjaajakoulutus on syväluotaava matka itseesi. Koulutuksen aikana pääset oppimaan itsestäsi niin oppilaana kuin ohjaajana. Koulutus auttaa sinua kirkastamaan sinun vahvuuksia ja voimavaroja ja purkamaan rajoittavia uskomuksia sekä ideaaleja siitä, millainen tankotanssiohjaajan "tulisi" olla. Tämä koulutus toimii siis myös heille, jotka jo ohjaavat. 

Meillä kaikilla on erilaisia uskomuksia siitä, miten *pitää tehdä ja olla, mutta useimmiten nämä uskomukset estävät meitä luomasta juuri sitä omaa, ainutlaatuista visioita - sitä meidän ikigaita (elämäntehtävä). Itse koen näin henkisenä olentona ja pitkään alalla toimineena (monella tavalla työtäni tehneenä ja runsaasti kokemusta omaavana), että silloin mennään ei-toimivaan suuntaan, kun yritetään olla kaikille kaikkea ja tehdä erilaisten "pitää" uskomusten mukaisesti.  Oma tieni on ollut hyvin monipuolinen ja osaankin sen kokemuksen siivittämänä kertoa, että jokaisen ei tarvitse käydä yhtä kivistä polkua läpi - mitä jos jo heti alussa panostaisi siihen tärkeimpään, eli oman vision kirkastamiseen ja sydämen kuunteluun?  

Kenelle koulutus sopii

• Koulutukseen osallistuaksesi sinulla tulee olla  kokemusta lajista,
• Saatat jo ohjata itsekin, mutta se ei ole vaatimus,
• Henkilölle, joka haluaa kirkastaa omaa ohjaustyyliä tai tuntee tankotanssin ohjaamisen kutsuvan,
• Henkilölle, jolla on motivaatio kehittyä ohjaajana, tankotanssijana ja ylipäätään ihmisenä. 

Mitä koulutus sisältää

1. Koulutus tulee sisältämään lähiopetuspäiviä 4  (maaliskuu, huhtikuu, toukokuu & kesäkuu),
2. Lähiopetuspäivien välissä on erilaisia tehtäviä (esim.  esseen kirjoittamista, artikkeleiden / kirjojen lukemista, liikkeiden / yhdistelmien kuvaamista ja minulle arviointiin lähettämistä – aina sisältäen myös sinun oman arvioinnin)
3. Tulemme perehtymään peruskoulutuksen tason mukaisesti mm.:

• Mielen taitoihin (sisäinen puhe, uskomukset, ideaalit jne.),  
• Tunnetaitoihin (miten suhtautua virheisiin,  epäonnistumisiin jne.),  
• Anatomiaan, liikesuuntiin, perusteisiin & tekniikkaan
• Tankotanssiin lajina & tuntirakenteeseen
• Taitoharjoitteluun (ja miksi ne virheet ovat niin tärkeitä!)
• Erilaisiin oppimistyyleihin 
• Sinuun ohjaajana ja sinun vahvuuksiin – kuka Sinä olet ohjaajana? Mikä sinulle on tärkeää ohjatessasi tankotanssia? 

Koulutuksen aikana sinun tulee ylläpitää omaa tankotanssi harjoittelua ja olla avoimin mielin tutkimassa tapaasi olla oppilas, tapaasi oppia ja mahdollisesti bongata niitä ei-toimivia tapoja ja tottumuksia. Tämä koulutus on myös sukellus siis sinuun, koska sitä kautta me toimimme ulospäin. Sinun tulee koulutuksen aikana ohjata omia  (harjoitus)tunteja ja pitää niistä oppimispäiväkirjaa.

Koulutuksen idea on auttaa sinua löytämään sinun vahvuuksia ja voimavarojasi ja rakentaa erityisesti niiden mukainen ohjaustyyli – emme tietenkään jätä niitä heikkouksia huomioimatta, mutta kun yhden ihmisen ei tarvitse osata kaikkea. Pole&Movement coach on ohjaaja, joka on valmis kasvamaan, oppimaan, pitämään mielen avoimena ja uskaltaa kyseenalaistaa erilaisia tapoja ja tottumuksia. Tämä koulutus ei kerro sinulle kuka sinun tulisi tankotanssiohjaajana olla, vaan antaa siis työkaluja luoda omaa visiota ohjaajana. 

LÄHIPÄIVÄT

• Koulutus starttaa perjantaina 10.3. klo 17-20
• Huhtikuu LA 8.4.  klo 10-14:30
• Toukokuu LA 13.5. klo 10-14:30
• Kesäkuu SU 11.6. klo 10-15

HINTA

Pilotti koulutuksen early bird hinta* 350€, jonka voi maksaa 4 erässä. 

*tarjous on voimassa 28.2. asti, jonka jälkeen hinta on pilotti koulutuksen normaalin tarjouksen mukainen 400€.

ILMOITTAUTUMISET: hanna@hannaharkonen.com

Tämä koulutus tarjoaa sinulle tärkeitä työkaluja lasten tankotanssituntien suunnitteluun ja ohjaamiseen. Jokaisen tunnin punaisena lankana tulisi olla selkeät raamit ja säännöt, joita opetellaan hiljakseen jokaisen tunnin ajan (erityisesti pienempien oppilaiden kanssa). Ohjauksen on tärkeää olla lasten kielellä ja perustua myös paljolti leikin kautta tekemiseen (riippuen oppilaiden iästä, kokemuksesta ja siitä onko kyseessä harrastusporukka vai kisa).  

MITÄ KOULUTUS SISÄLTÄÄ

• Tuntirakenne
• Raamit & selkeys
• Leikin kautta oppiminen
• Lasten liikuntaohjaus
• Muksuoppi *

*Muksuoppi on psykiatrian erikoislääkärin Ben Furmanin kehittämä ratkaisukeskeiseen työskentelyyn pohjautuva pedagoginen menetelmä, jolla voidaan tarttua lasten käytösongelmiin. Menetelmä auttaa sinua ohjaajana näkemään asiat eri näkökulmasta tarjoten ratkaisuja, jonka avulla saatetaan vaikuttaa suurestikin tunnin mukavuuteen, ohjaajan omaan vointiin ja lapsen kehittymiseen.

PAIKKA & AIKA

• Movement Jalasjärvi - Mäntylammintie 5, Jalasjärvi
• Koulutus ajankohta siirtyy
• Hinta: 200€ 
• ILMOITTAUDU: hanna@hannaharkonen.com

Läsnäoleva kohtaaminen -piiri on tarkoitettu sinulle, joka kaipaat tukea esimerkiksi erilaisiin haasteisiin tai elämänmuutoksiin. Kaikki mitä piirissä jaadaan jää piirin sisäpuolelle, jokainen sitoutuu siis salassapitosopimukseen. Piiriin saat tuoda niin murheesi ja ilosi. 

Ohjaan piiriä ratkaisukeskeisen lähestymistavan ottein, mutta tämä piiri on ennen muuta jokaisen mukana olevan yhteinen hetki – tässä piirissä olemme yhdessä tasavertaisesti. 

Mikä ratkaisukeskeinen lähestymistapa?
• Asiakaslähtöisyys -> olemme kaikki yksilöitä, olemme kiinnostuneita kuulemaan toisen näkökulmia, ajatuksia ja ratkaisuja.
• Tavoite- ja tulevaisuussuuntautuneisuus -> ongelmien sijaan suuntaamme katseen kohti sitä, mitä tarvitsemme ja haluamme.
• Voimavarakeskeisyys -> meissä jokaisessa piilee huomattavasti voimavaroja, mutta usein emme ole näistä edes tietoisia!
• Poikkeuksien ja edistyksen huomaaminen -> elämä ei ole vain pelkkää ongelmia ja haasteita, on tärkeää osata huomata niitä asioita, jotka menevätkin toisin tai ovat toisin.
• Myönteisyys, luovuus, huumori
• Yhteistyö ja kannustus -> piirin tärkein voima on siinä, että tulet huomatuksi sellaisena kuin olet ja olet näkyvä niin, miten olet. Olet riittävä, rakastettava ja hyvä juuri niin kuin olet. Et ole yhtä kuin ongelmasi. 

-> teetän myös mm. mindfulness -harjoituksia.

• Tämä ONLINE liikkuvuus-&kehonhuoltotunti tarjoaa sinulle lempeän avaavaa liikettä, ihania kiertoja ja pehmeyttä. 
• Tunti on rauhallinen ja tunnusteleva, ei pidetä kiirettä vaan ikään kuin syvennytään liikkeisiin omalla ajallaan. Tulemme myös yhdistelemään liikkeittä soljuvaksi jatkumoksi.
• Tervetuloa niin kaikenlaiset liikkujat!
• Teemme loppuun rentoutusharjoituksen hengitysharjoituksen kera. 
• Varaa itsellesi tarpeeksi tilaa.

HINTA: 12€

ILMOITTAUDU: hanna@hannaharkonen.com