hanna

Olen Helsingistä Jalasjärvelle muuttanut energinen, maanläheinen ja helposti lähestyttävä luonnon lapsi. Pyrin elämässäni avoin mielisyyteen, kehittymiseen sekä säilyttämään lapsenomaisen innokkuuden. Elän elämääni totuudellisesti itselleni sekä ympäristölleni; arvostaen, rakastaen & oppien. Elämässäni on tilaa luovuudelle, huumorille, epäonnistumisille, tunteiden kohtaamiselle sekä intuition kuuntelemiselle - en tykkää mennä sieltä mistä aita on matalin ja polku jo valmiiksi rakennettu, olen oman elämäni taiteilija. Mielestäni meillä jokaisella on tärkeä osa elämässä ja jokaisen tulisi panostaa sen täyttymiseen. 

Toimin hyvinvointialanyrittäjänä ja saliyrittäjänä tarjoten monipuolisesti erilaisia palveluita kaiken ikäisille. Ohjaan, valmennan, luennoin, koulutan ja järjestän erilaisia workshoppeja. Kesällä 2021 voitin Suomen mestaruuden IPSF tankotanssikisoissa (artistic pole). Olen suunnitellut Tietoinen Temmellys -metodin, jonka tavoite on opettaa lapsille tietoisuus- ja tunnetaitoja lastenkielellä. 

Omistamme yhdessä mieheni Jukka Rajalan kanssa Etelä-Pohjanmaalla Jalasjärvellä toimivan kehonpainoharjoitteluun sekä tankotanssiin spesialisoituneen salin Movement Jalasjärvi. 

Esimerkkejä tarjonnastani:

• Henkilökohtainen valmennus + ohjelmat 
• Etävalmennus
• Kisavalmennus (tankotanssi)
• Hengitysvalmennus
• Movement -harjoittelu 
• Meditaatio & Mindfulness
• Mentaalivalmennus 
• Pienryhmävalmennus
• Tietoinen Temmellys- kurssi lapsille / koulutukset
• Hyvinvointiin ja liikuntaan liittyvät workshopit - luennot - koulutukset

Koulutuksia (mm):

• Joogaopettaja (rainbowlight), 
• Hengitysvalmentaja (Buteyko + Oxygen Advantage 2020)
• Personal trainer (FISAF 2013), 
• Ravitsemusneuvoja (FISAF 2013/Paula Heinonen verkko-opintoja 2017), Mentaalivalmentaja (NLP Oivaltamaan Oy), 
• Kehonpainoharjoittelunvalmentaja (Movement system 2017), 
• Movement&Liikkuvuusvalmentaja (Movement system 2017 & Budokon 2022),
• Koulunkäyntiavustaja (painottuen erityisen tuen/kehitysvammaisiin oppilaisiin Edupoli 2017), 
• Ilmajooga-ohjaaja (Vertical club 2016), 
• Rentoutusvalmentaja (SHL 2018), 
• Intialainen pää- ja kasvohieroja ( Anitta Korplea 2019), 
• Lasten joogaopettaja (2019 CK). 

Olen tarkkanäköinen valmentaja ja otan ihmisen mahdollisimman kokonaisvaltaisesti huomioon, en pidä kiirettä vaan haluan todella tutustua ihmiseen. Välillä on tärkeä katsoa kokonaisuutta, toisinaan perehtyä pienimpiinkin yksityiskohtiin. Toimin erityisesti tapojen, tottumusten ja tietoisuuden äärellä. Uskallan antaa haastetta ja toisinaan haaste on se mitä kaipaamme - oikeanlainen ja oikea-aikainen haaste. Autan ihmistä kyseenalaistamaan tapoja ja tottumuksiaan ja ymmärtää niiden ydin syitä.

Yhteistyötahoja (menneitä&nykyisiä):

-Elixir tv-ohjelma,

-Yksi elämä / Sydänliitto

-Mannerheimin lastensuojeluliitto keski-espoo,

-Compactfit Movement weekend

-VivoBarefoot Finland,

-Voimapapu, Karviaisten tila

-Kurikan kaupunki

-Polesport (IPSF)