Palvelut&Hinnasto

Yksilövalmennukseni sisältävät liikkeen ja liikunnan lisäksi, tarpeen mukaan eri määrän hengitys- ja mentaaliharjoitteita. Teemme myös läsnäoloharjoituksia. Yksilön tavoitteet ovat valmennuksen punainen lanka. Valmennuksissani korostuu kokonaisvaltaisuus. HUOM. Myös etävalmennus.

Kertatreenit on heille, jotka eivät pysty tai halua sitoutua pakettiin. Tunti kestää n. 60-90min (sen mukaan, miten hommissa edetään ja miten asiakkaan/minun aikatauluun sopii).

Duolle kertatunnin hinta (yhteensä, ei erikseen). 

Jos kaipaat kaveria mukaan treenaamaan, niin tämä on teille! 

Halutessa Duopaketin pyydä tarjous.

5 kerran paketti on esimerkiksi urheilijalle, joka kaipaa tukea kehon hyvinvointiin, taitoharjoitteluun, elämän osa-alueiden tasapainottamiseen, kuntoutukseen tai esimerkiksi mentaalivalmennusta sekä hengitysharjoituksia. Paketti soveltuu myös sellaisille, joilla tavoitteet ovat jo selkeät, mutta kaipaavat niiden toteutumiseen ohjeistusta ja selkeytystä.

Tämän paketin voit hankkia myös silloin, jos haluat alkuun vain tunnustella harjoittelua kanssani. 

10 kerran paketti on henkilölle, joka kaipaa tukea muutoksiin ja on todella valmis muuttumaan. Henkilölle, joka ymmärtävät, että muutokset tapahtuvat ajallaan sekä ovat valmiita sitoutumaan.

15 kerran paketin ostaa asiakas, joka on valmis sitoutumaan suurempaan muutokseen ja todella paneutumaan omaan hyvinvointiinsa monesta eri tulokulmasta.

Haluat minulta paketin, mutta ylläolevissa ei ollut sinulle sopivaa? Ei huolta, sillä voit myös suunnitella oman hyvinvointipakettisi! Pyydä tarjous kokoomaasi pakettiin!

Valitse seuraavista täytteistä:

Treenien määrä,

Duo-treenit,

Mentaalivalmennus (kuten arvotyöstö lyhyt tai pidempi versio, tavoitteiden selkeytys ja asettaminen, miellejärjestelmien testaus, uskomusten purku, itsetuntemuksen kehittäminen..)

Ohjatut rentoutukset ja meditaatiot,

Jooga.

Tarvetta aktiviteettien vetäjälle työpaikkasi hyvinvointitapahtumaan? Työporukalle hyvinvointivalmentajaa parantamaan työntekijöiden fyysistä kuin henkistä vointia? 

Tarjoan työpaikoille mm. säännöllistä työpaikka liikunnanohjausta, räätälöityjä paketteja sisältäen liikuntaa, mentaalivalmennusta ja haluttaessa ravintoneuvontaa sekä erilaisia testauksia.

Pyydä tarjous, niin suunnittelen juuri teille sopivan sisällön!

*Tämä paketti on suunnattu yrityksille.

Kaipaatko sisältöä kerhotoimintaan, koulutoimintaan tai muuhun lasten tapahtumaan? 

Löydät lisää Tietoisesta Temmellyksestä kohdasta Tietoinen Temmellys.

HUOM. Tarjoan myös koulutuksia Tietoinen Temmellys -systeemiin sekä siinä käytettäviin työkaluihin (Mindfulness, tunnetaidot, jooga jne.). Koulutuksen voi hankkia, vaikkei juuri Tietoinen Temmellys -systeemiä kaipaisi, vaan enemmänkin erilaisia työkaluja.